Puasa menjadi salah satu ibadah wajib dalam Islam yang dilakukan setahun sekali di selama bulan Ramadhan. Namun, ada juga beberapa puasa sunah yang bisa dilakukan di luar bulan Ramadhan. Misalnya Puasa Senin – Kamis, Rajab, Syawal, dan banyak lainnya. Selain mendatangkan pahala, rupanya ada banyak sekali manfaat puasa bagi kesehatan, loh.
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan yang Harus Anda Tahu!
Bicara soal manfaat berpuasa, tentu ada banyak sekali. Bagi Anda yang masih bertanya-tanya tentang apa manfaat puasa, beberapa jawabannya bisa ditemukan di sini.
- Menyerap Lebih Banyak Nutrisi
Dalam tubuh selalu terjadi proses kimia bernama metabolisme yang berguna untuk mengubah makanan dan minuman menjadi energi. Ketika sedang berpuasa, maka proses metabolisme tersebut dapat menjadi lebih efisien. Pasalnya, jumlah nutrisi yang diserap dari makanan akan jadi lebih banyak.
- Meningkatkan Kecerdasan
Manfaat puasa bagi kesehatan yang kedua adalah dapat meningkatkan kecerdasan atau kemampuan otak. Dengan berpuasa, akan terjadi peningkatan neurotropik untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak. Sehingga hal tersebut pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi otak dan menurunkan tingkat stres.
- Mengatasi Encok
Encok atau sakit sendi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh orang dewasa. Kegiatan berpuasa secara teratur rupanya terbukti bisa meningkatkan sel penetral alami dalam tubuh. Hal ini akan membuat sakit sendi yang dialami perlahan akan sembuh atau membaik.
- Menjaga Kesehatan Ginjal
Ginjal merupakan salah satu organ penting yang berfungsi untuk menyaring zat berbahaya dari makanan dan minuman yang masuk ke tubuh. Dengan rajin berpuasa, maka fungsi ginjal tersebut akan menjadi lebih efektif.
- Mencegah Penyakit Diabetes
Selanjutnya, rajin berpuasa juga bisa menghindarkan diri dari penyakit diabetes. Hal ini dikarenakan konsumsi gula dan makanan berlemak yang dikonsumsi lebih sedikit daripada ketika tidak berpuasa.
Demikian beberapa manfaat puasa bagi kesehatan yang mungkin Anda perlukan. Jika Anda mulai rutin menjalankan ibadah sunah dan sedang mencari aktivitas untuk menunggu waktu berbuka, ikutlah kursus bahasa Inggris. Ada beberapa pilihan program kursus bahasa berkualitas yang bisa dipilih, salah satunya adalah EF Adults. Anda bisa belajar bahasa Inggris bersama tutor profesional dengan harga bersahabat namun materi yang diberikan dijamin lengkap.
